痩せる為の情報商材は全く不要な理由

ダイエットの心得

痩せる為の情報商材は全く不要な理由

痩せる為の情報商材は、不必要だと断言できます。

なぜ不要なのか、それは痩せる方法は原則的に3つしか無いからです。たった3つしか無いものの事にお金を払っても自分が知っている事かどこかで見たなという事しか得るものはありません。

得るものが無い情報にお金を掛けるのは無駄では無いでしょうか。

巷に溢れている痩せる為の情報商材と同じ内容をご紹介します。

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痩せる為の3大原則

痩せる為の3大原則は以下です。これ以外に痩せる方法はありません。

・食事の改善

・有酸素運動

・筋力トレーニング

痩せる為には、今まで体重が増加する(太る)原因を無くし、逆に痩せれるように身体を変えていかなければなりません。

情報商材でも、もちろんこの3大原則を元にしたダイエット情報になります。特に多いのはカロリーを制限してやせる食事の改善が多く見られます。書いてある文面や表現は異なりますが、基本的にやる事は全く変わりません。

よくあるダイエット本に載っているような内容です。

カロリー制限の痩せ方は下記記事にまとめてありますので、ご参照ください。

食事制限をするならアンダーカロリーを意識しましょう
食事制限をして摂取カロリーを抑えるのはダイエットでは必要不可欠ですが、アンダーカロリーを意識してますか?アンダーカロリーって何?と、アンダーカロリーがどういう事なのか知らない人も居ると思いますので、なぜ食事制限をするならアンダーカロリーを意識した方が良いのか、そしてアンダーカロリーとはどういう事なのかご紹介します。
1日1000キロカロリーに抑える方法
1日1000キロカロリーに抑えるのは、数字だけ見ると簡単そうに見えますが、実際はとても難しいです。日常に高カロリーな食事が溢れている中、どのようにしたら1000キロカロリー未満で抑える事ができるのかまとめましたのでこちらからご参照ください。

一番参考になるのは今ダイエットをしている人達の情報

ダイエットをしている、これからする上で、一番参考になるのは、同じようにダイエットをしている人達の情報が一番参考になると思います。

twitterをはじめ、SNS上では様々な人がダイエットを行っています。その情報はリアルタイムですし、before・afterのみの現代では加工し放題な写真で判断すること無く、フェイク(嘘)に惑わされる事もありません。

情報商材では、○○すればこうなれますとbefore(とっても太った写真)とafter(とても痩せた写真)で物凄く体型が変わるように見せますが、そんな簡単に痩せれるのであれば、太っている人は世の中に少なくなりますよね。

また、お金を払えば痩せれるのであれば、お金持ちに殆ど太った人は居ないはずです。

こういった事から、リアルタイムにダイエットを成功している人がSNS上に居ますので、そういうリアルタイムの情報を参考にするのが良いと思います。

SNSを活用したダイエット法【年齢不問】
SNSはダイエット情報の宝庫です。特に食事制限ダイエットをおこなっている人は、様々なレシピや食事内容を見る事ができる為、大変参考になると思います。その他に同年齢や同じような体型をしている人のダイエット法やその成果など、生の情報が知れるSNSはダイエットをするに当たって有効です。

画期的なダイエット法は存在しない

多くの情報商材が謳っているのは、

・簡単/お手軽

・すぐ/1週間以内で

・楽に/辛くない

こんな言葉が入っているのを多く見かけます。

真ん中の「すぐ/一週間以内で」痩せれるダイエットはありますが、簡単でも無いですし楽になんて嘘です、超辛いです。

楽して簡単に痩せれる方法が世の中にあるのであれば、太っている人はそんなに世の中に居らず、そしてダイエット法を探している人も少ないはずです。

画期的に痩せれるダイエット方法はありません、地道な努力で身を結ぶのがダイエットです。

ダイエット情報の正しい得方

1.リアルタイムで痩せていっている人の情報

2.ダイエットで痩せた記録がしっかりと残っている人の情報

3.その他

ここでは専門的な知識を持った人の情報を除外しています。なぜ除外しているかというとそれが確実に正しいかどうか分からないからです。

これは体に良いと言われていたものが、ある日実は良くないんだという事が平気である時代です。だからこそ、自分の目で痩せていく様を見れる真実こそが正しい情報だと私は思っております。

そして、ダイエット法は同体型の人がおこなっている方法を参考にしましょう。

初めから痩せている人のダイエット法は本当に参考になりません。

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