脱小麦粉(グルテンフリー)ダイエット
食事制限(カロリー制限)中、私は小麦粉を使った食べ物を一切食べませんでした。小麦粉は様々な料理に使われていますが、意識して小麦粉を使わない食べ物にしていくと、それだけで摂取カロリーを抑える事に繋がりやすくなります。普通に生活していて、多くの人が美味しいと感じる食べ物には、小麦粉が使われている料理が沢山あります。多くの人が美味しいと感じる食べ物は総じてカロリーも高いものが多いです。小麦粉を制限するなどでは無く、小麦粉を取らない。脱小麦粉ダイエットをご紹介します。
2018.10.26
ダイエット法食生活改善で痩せる