置き換えダイエット 朝食編

効果検証シリーズ

ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:7日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在7日目になります。朝食置き換えダイエットは1.1キロ減少し、ダイエット成功となりました!夕食置き換えダイエットと比べると、体重が減る量は減りますがダイエット自体の難易度は夕食と比べるとかなり楽になりますので、食事量を抑える置き換えダイエットをまず始めるのであれば朝食がとても楽でおすすめです。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:6日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在6日目になります。朝食置き換えダイエットも終盤戦、残り1日で終了です。体重は4日目から減少しはじめ、順調に減ってきています。現在置き換えているものは37キロカロリーのスムージー1杯にです。1日あたり約400キロカロリーは節約できている状態が続いてます。ダイエット開始から6日目でようやく-1.0キロになりました。朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:5日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在5日目になります。置き換えるものは37キロカロリーのスムージー1杯にです。朝食置き換えダイエットは4日目にやっと体重減少が見られ、5日目は減少した体重を維持している状態です。このまま減少が続いてくれれば良いのですが、後2日どうなるでしょうか。朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:4日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在4日目になります。置き換えるものは37キロカロリーのスムージー1杯にです。1週間朝食置き換えダイエットの折り返し地点である4日目に入り、やっとダイエット効果を時間できる体重減少が起きました。夕食の置き換えとは違い、朝食の置き換えダイエットは負荷が少ないので非常にやりやすいダイエットです。朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:3日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在3日目になります。置き換えるものは37キロカロリーのスムージー1杯にです。3日目現在では2日目に続きまだダイエットの効果は感じられません。ダイエット開始後初めて前日の体重より増えてしまいました。とは言え0.1キロ増と誤差の範囲ではありますが、ダイエット中に体重が増えるのは悲しいことです。朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:2日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。現在2日目になります。置き換えるものは37キロカロリーのスムージー1杯にです。日によっては2杯飲んでしまうかもしれませんが、摂取カロリーは少ないので、2杯飲んでもそんなに効果は変わらないと思ってます。2日目現在ではまだダイエットの効果は感じられません。2日目で分かったことはダイエットの負担が夕食よりも朝食の方が遥かに軽い事が分かりました。朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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ダイエット効果検証シリーズ ~置き換えダイエット 朝食編:1日目~

朝食を置き換える、置き換えダイエットの効果検証を始めました。置き換えるものは37キロカロリーのスムージー1杯になります。日によっては2杯飲んでしまうかもしれませんが、摂取カロリーは少ないので、2杯飲んでもそんなに効果は変わらないと思ってます。夕食の置き換えダイエットでは、1週間で-3キロと効果がありましたが、朝食の置き換えダイエットは本当に効果があるのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。
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