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ダイエット法

1日1万歩ウォーキングのダイエット効果

千里の道も一歩からと言うことわざがありますが、ダイエットで1日1万歩歩くのを目標にウォーキングしている人も多いと思います。1日1万歩歩く事でダイエット効果はあるのでしょうか?1日1万歩歩く事で消費されるカロリーや、1日の摂取カロリーから1日1万歩歩く事でダイエット効果があるのか検証したいと思います。
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