置き換えダイエットの効果検証を始めました。置き換えるものは200キロカロリー未満の味噌汁1杯になります。置き換えダイエットは本当に効果があるのか、どんな時間帯の置き換えが有効なのか、実際にダイエットをおこなって検証してみます。ご参考にしてみてください。

ランニング・ジョギングはダイエットの中では当たり前に聞きますが、走りたくない人が多いのも事実ですし、何より走るのは辛い・・・ランニングやジョギングの走るダイエットのメリットをご紹介