ランニング

目標を達成に導く為に【サブ3練習】

今、私はフルマラソンでサブ3(3時間以内に完走)を達成する事を目指し、日々練習を行っております。今まで生きてきて、様々な目標を立ててそれをクリアしてきました。目標を立てたのは、スポーツのみならず、勉強だったりダイエットだったりジャンルは全く違いますが、私が達成する為にやってきた事には共通点があるなぁと思いました。今以上に頑張って努力して上達したいと思うものは共通して行ってきたものになります。とは言え、万人に向く内容では無いと思いますので戯言だと思ってください。
禁煙記録

禁煙3ヶ月達成とダイエットとランニング

早いもので、禁煙を開始してから丸3ヶ月経過して4ヶ月目に突入しました!禁煙を開始するタイミングとランナーとして走力向上を求めて走り始めたタイミングが近いので、この3ヶ月は愉しく走っているなぁという印象です。現在の煙草に関しての興味や、同じように禁煙に成功している方と最近多く出会いましたので、ランニングと禁煙の話など最近の食欲などと合わせて赤裸々に書こうと思います。
ランニング

フルマラソン サブ3を考察

今現状の走力では全く歯が立ちませんが、目標としては大きなサブ3をこれからどのようにして達成を目指したらよいのか、既に達成しているサブ3ランナーさんのブログや記録を沢山参考にしつつ自分なりに考えました。
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クレイジーダイエット

twitterを活用したダイエット法(まとめ)

twitterは私自身のダイエットにとても貢献してくれた素晴らしいツールです。沢山のモチベーションや新しい挑戦への取り組みなど、本当にtwitterをやって良かったと心から思えるものであります。twitterが無かったらダイエットは成功しなかったのか?と言われれば、そんな事は無く成功していたと思います。ただ、痩せるところまではできているはずですが、その後痩せた体重を維持できているかは不明です(正直微妙です)。
ランニング

ハーフマラソン サブ90達成できた話

先日ハーフマラソン大会に出場し、サブ90を大会で達成できたので、サブ90を目指し始めた時の思いや、実際に達成できた今後の思いなど、赤裸々に書こうと思います。
禁煙記録

禁煙2ヶ月達成とダイエットとランニング

意外や意外に辞められるものですね、2ヶ月経過した現在の心境や、禁煙による身体の変化などをまとめたいと思います。今回の禁煙と過去に失敗した禁煙の考察も紹介しております。
ランニング

ズームフライ フライニットについて【個人的に魔法の靴】

マラソン大会や記録を更新する為用の勝負靴として購入しました。この靴が私にとても合っていて、そして意味が分からない記録の更新をしましたので感想をまとめました。自分に合うランニングシューズ探しは難しいですが、私にとってはまさに魔法のような靴になりました。
クレイジーダイエット

クレイジーダイエット

クレイジーダイエットは、本サイトのサイト名にもなっておりますが、基本的な概念はダイエットをしている人であれば、これだけやれば当然ながら痩せれますよねっていう事をガチンコでおこなう事を通称クレイジーダイエットと命名しました。
ランニング

ランニングで5km20分切れた話

速く、そして長く走れるようになる為の練習を開始して、早1ヶ月経ちました。今までランニングというものは、ダイエットで痩せる為に行なっていたものであり、如何に多くのカロリーを消費できるかを求め、長く楽に(肉体的な意味で)ランニングができるようになるよう、走り続けて来ていました。
ダイエット雑記

太らないであろうギリギリを攻める

私の場合は、ランニングのみで200km、ウォーク+ランニングで350km程度の距離を走行していると基本的に太りません。暴飲暴食具合によると思うのですが、私は通常沢山食べるのは土日祝日としており、平日は質素を心掛けています。
禁煙記録

禁煙1ヶ月とダイエットとマラソンについて

昨年末の12月25日のクリスマスに煙草を吸ったのが最後になりまして、禁煙を始めてから1ヶ月以上経ったので(このブログを書いているのは1月29日)ダイエットやマラソンについて書いてみようと思います。
ダイエット雑記

痩せるなら運動強度より時間を優先した方が良い理由

最近、運動強度を高めて運動をしているとめちゃくちゃ疲れるんです。運動強度を高めるとカロリー消費が高くなる、身体能力の向上等の利点もありますがダイエットで痩せる目的であれば運動強度よりも運動時間を優先した方が良いです。その理由をご説明します。
ダイエット雑記

ゼロカロリーフルマラソンの話

ゼロカロリーフルマラソンは、その名の通りカロリーを摂取せずにフルマラソンを走り切る事ですが、私が行ったゼロカロリーフルマラソンは1日の摂取カロリーをゼロでフルマラソン走りました。
ランニング

2019年のマラソン目標

2019年のマラソン目標 ダイエットの為に走り始めて、しっかり痩せる事ができた後に 走る楽しさに目覚めて、今度は目標を持って走り始めました。 2019年のマラソン目標はずばり フルマラソン:3時間30分以内(サブ3.5)...
ダイエット雑記

正月太りを回避できた方法まとめ

脱正月太り!! 新年明けましておめでとうございます。 年末年始は、ほぼ毎日の様にお酒を飲み、そしてほぼ毎日運動しました! その結果、毎年恒例の様に体重が増加する正月太りを2019年の今年は回避する事ができました。 では、...
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