平成最期の月に、霞ヶ浦を1人で1周してきました。約80kmのドラマがあるウルトラマラソンになりました。平成最期のウルトラマラソンは記憶に残る楽しいマラソンになりました。長文なのでお気を付けください（笑）

ランナーデビューしてからほぼ4ヶ月で42.195kmを3時間以内に走る事ができた、平成最期の私の物語です(笑）達成する為に何をしてきたのか、ランナーデビューから今までの練習法や達成時の状況を忘備録として残します。

今、私はフルマラソンでサブ3（3時間以内に完走）を達成する事を目指し、日々練習を行っております。今まで生きてきて、様々な目標を立ててそれをクリアしてきました。目標を立てたのは、スポーツのみならず、勉強だったりダイエットだったりジャンルは全く違いますが、私が達成する為にやってきた事には共通点があるなぁと思いました。今以上に頑張って努力して上達したいと思うものは共通して行ってきたものになります。とは言え、万人に向く内容では無いと思いますので戯言だと思ってください。

早いもので、禁煙を開始してから丸3ヶ月経過して4ヶ月目に突入しました！禁煙を開始するタイミングとランナーとして走力向上を求めて走り始めたタイミングが近いので、この3ヶ月は愉しく走っているなぁという印象です。現在の煙草に関しての興味や、同じように禁煙に成功している方と最近多く出会いましたので、ランニングと禁煙の話など最近の食欲などと合わせて赤裸々に書こうと思います。

今現状の走力では全く歯が立ちませんが、目標としては大きなサブ３をこれからどのようにして達成を目指したらよいのか、既に達成しているサブ３ランナーさんのブログや記録を沢山参考にしつつ自分なりに考えました。

先日ハーフマラソン大会に出場し、サブ90を大会で達成できたので、サブ90を目指し始めた時の思いや、実際に達成できた今後の思いなど、赤裸々に書こうと思います。

意外や意外に辞められるものですね、2ヶ月経過した現在の心境や、禁煙による身体の変化などをまとめたいと思います。今回の禁煙と過去に失敗した禁煙の考察も紹介しております。

クレイジーダイエットは、本サイトのサイト名にもなっておりますが、基本的な概念はダイエットをしている人であれば、これだけやれば当然ながら痩せれますよねっていう事をガチンコでおこなう事を通称クレイジーダイエットと命名しました。

私の場合は、ランニングのみで200km、ウォーク＋ランニングで350km程度の距離を走行していると基本的に太りません。暴飲暴食具合によると思うのですが、私は通常沢山食べるのは土日祝日としており、平日は質素を心掛けています。

昨年末の12月25日のクリスマスに煙草を吸ったのが最後になりまして、禁煙を始めてから1ヶ月以上経ったので（このブログを書いているのは1月29日）ダイエットやマラソンについて書いてみようと思います。

最近、運動強度を高めて運動をしているとめちゃくちゃ疲れるんです。運動強度を高めるとカロリー消費が高くなる、身体能力の向上等の利点もありますがダイエットで痩せる目的であれば運動強度よりも運動時間を優先した方が良いです。その理由をご説明します。